脊椎突出怎么办

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问题详情：脊椎突出怎么办？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

脊椎突出可能是由于多种原因导致的，如不良姿势、过度劳累、运动损伤等。如何处理脊椎突出的问题，需要根据具体情况和严重程度来决定。以下是一些建议：

1、改善不良姿势：长期坐姿不正、长时间弯腰等可能导致脊椎变形和突出。在日常生活中应保持良好的姿势，尤其是坐姿和站姿，尽量避免长时间保持同一姿势。

2、物理治疗：可以通过按摩、牵引、热敷等物理治疗方法来缓解肌肉紧张和疼痛，有助于改善脊椎的突出情况。

3、运动锻炼：适当的运动可以增强脊柱周围的肌肉力量，有助于改善脊椎的稳定性。建议在医生的指导下进行针对性的运动训练，如瑜伽、普拉提等。

4、使用支撑设备：在使用电脑、手机时，可以使用符合人体工程学的椅子和桌子，或者在椅子上放置腰枕等支撑设备，以减轻脊柱的压力。

5、药物治疗：如果脊椎突出引起疼痛，可以在医生的指导下使用非处方药物，如布洛芬等消炎止痛药来缓解疼痛。

6、手术治疗：如果脊椎突出严重，且其他治疗方法无效，可能需要考虑手术治疗。手术方法因个体差异而异，需在医生的指导下进行选择。

请注意，以上建议仅供参考。若脊椎突出严重或伴随其他症状（如神经压迫症状），请尽快就医，以便得到专业的诊断和治疗。在日常生活中，保持良好的生活习惯和姿势，预防脊椎突出的问题。

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