熬夜的危害是什么

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问题详情：熬夜的危害是什么？

郑超主任医师内分泌科

浙江大学医学院附属第二医院三甲

熬夜的危害是多方面的，可以影响身体的各个系统。

1、对眼睛的危害比较大，可能会导致视力下降，出现视物模糊。长时间熬夜也容易出现近视的情况。

2、熬夜会损伤人体的阳气，长期会导致阳气不足，容易出现精神疲惫、精神不振等问题。特别是在换季的时候，还容易出现感冒等问题。

3、对皮肤的危害比较大，熬夜的皮肤容易表现为暗沉、发黄等异常的表现。还会导致毛孔变大变得粗糙以及生痘等情况。对于爱美的人来说会影响美观。

4、长期熬夜对心脑血管的危害也比较严重，容易诱发心脑血管疾病。长期熬夜还会导致失眠、健忘等问题。严重时还会导致猝死的情况发生。

5、胃肠道功能也会受到影响，很多人熬夜的时候习惯性的吃夜宵，这些食物停留在胃里面难以消化容易导致消化功能紊乱，会出现腹部不适的情况。并且影响第二天的食欲，形成恶性循环。长此以往容易诱发消化系统疾病，比如胃溃疡等疾病的发生。另外男性长期熬夜也会影响精子质量。

总的来说，建议每天保持足够的睡眠和休息时间，保持身体各个系统的健康状态。如有必要，请咨询医生获取专业的健康建议。

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