冬天脚后跟疼是什么原因
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
冬天脚后跟疼痛可能有多种原因，常见的包括：
1、寒冷环境导致局部血管收缩，血液循环减缓，使肌肉和筋膜等软组织缺乏必要的营养和氧气供应，容易产生疼痛。此外，寒冷还可能引发肌肉痉挛，导致疼痛。因此，脚部保暖在冬季非常重要。
2、过度劳损或长期行走可能导致脚后跟疼痛。此外，长时间站立或鞋子选择不当（如鞋底过硬或鞋跟过高等）也会给脚造成较大压力，使肌肉长时间处于紧张状态并产生疼痛感。选择适合的鞋子以保护脚部非常重要。此外，长期劳损可能引发跟腱炎等疾病。
3、跟腱周围组织的退行性改变导致的无菌性炎症（跟腱炎），也可能是脚后跟疼痛的原因。随着年龄的增长和身体活动负荷的增加，跟腱及其周围组织可能发生退行性改变。此外，频繁进行剧烈的体育运动或受到外伤也可能引发跟腱组织的退行性改变并导致疼痛。热敷和其他物理治疗方法可以帮助缓解症状。必要时也可进行药物和手术治疗。因此，保持良好的运动习惯和及时治疗足部损伤是预防跟腱炎的关键。
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