枕头过低的危害
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
枕头过低可能会对颈椎和睡眠质量产生不良影响。以下是枕头过低的危害：
1、颈椎异常：如果枕头过低，可能导致颈椎出现前屈，影响颈椎的正常生理曲度，加速颈椎的退行性改变，容易引起颈椎疼痛等症状。
2、影响睡眠质量：枕头过低可能导致头部充血，引起头晕、大脑缺血等症状，这些因素可能导致睡眠质量下降，长此以往可能导致大脑缺氧等问题。特别是对于患有高血压等心脑血管疾病的人群来说，枕头过低可能会加重病情。
因此，选择合适的枕头高度对于保护颈椎和保证良好的睡眠质量非常重要。建议根据个人情况选择合适的枕头高度，以保持颈椎的正常生理曲度，提高睡眠质量。如有任何健康问题或疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。
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