运动头晕是怎么回事
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
运动时出现头晕的症状可能有多种原因。以下是一些常见的原因：
1、缺氧：运动时，大脑需要更多的氧气供应来维持身体的运作。如果氧气供应不足，大脑可能会出现短暂的缺氧状态，从而导致头晕。
2、低血糖：运动后，身体消耗了大量的能量和血糖，如果身体没有及时补充足够的能量和糖分，可能会导致低血糖，从而出现头晕的症状。
3、运动过于剧烈：短时间内进行过于剧烈的运动会导致人体血压突然升高或降低，从而影响大脑的血液供应，引发头晕。如果长时间过度运动，身体可能会过度疲劳，导致身体出现各种不适，包括头晕。
4、疾病因素：贫血、低血压或高血压等疾病也可能导致运动时出现头晕的症状。对于此类患者，应根据医生指导积极治疗疾病，并避免剧烈运动以免加重病情。
如果经常出现运动头晕的症状，建议暂停运动并休息，同时咨询医生以确定具体原因并获得适当的治疗。为了避免头晕的发生，建议运动时选择合适的方式和时间，并保持良好的饮食和睡眠习惯。对于运动过程中出现的不适症状，应及时处理并调整运动计划。
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