月经来了可以吃燕窝吗

女性在月经期间可以适量食用燕窝。燕窝含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素以及多种矿物质，具有滋补作用，有助于补充身体所需的营养，增强免疫力。

在月经期间，女性身体比较虚弱，适量食用燕窝可以帮助身体补充能量，缓解疲劳，改善血液循环，有助于缓解经期不适。但是，需要注意适量食用，避免过量导致消化不良等问题。

此外，对于某些体质特殊的女性，如有子宫肌瘤的女性，需要在医生的指导下判断是否适合食用燕窝。总之，在月经期间可以适量食用燕窝，但要注意个人体质差异和适量原则。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也很重要。