蹲厕所时间长的坏处有哪些

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问题详情：蹲厕所时间长的坏处有哪些？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

蹲厕所时间过长可能带来以下一些坏处：

1、导致便秘：长时间蹲厕所会使肠道停止反射，从而形成便秘。此外，还会影响排便反射的正常功能，从而进一步加重便秘的症状。

2、产生痔疮：长时间蹲厕所会使肛周静脉血液淤积，逐渐形成痔疮。特别是对于一些原本已经有痔疮的人，长时间蹲厕所会加重病情。

3、增加意外风险：在蹲厕所时，由于注意力集中在排便上，起身时容易摔倒或晕厥，尤其是对于老年人来说，风险更大。

4、降低生活质量：长时间蹲厕所可能导致脑细胞缺氧，从而出现精神不集中、恍惚等情况。长时间的玩手机或其他娱乐行为更是容易让人长时间沉溺其中而忽视时间的流逝，使头脑昏沉并压迫神经系统和血管的输送补给能量而加剧疲惫感。长此以往会导致记忆力下降和反应迟钝等问题。

5、影响膀胱功能：蹲厕所时间过长也可能影响膀胱的正常功能，尤其是年轻人可能因为工作紧张而减少排尿次数和延长排尿间隔，这可能导致尿液滞留膀胱过久，增加膀胱压力。长期如此可能导致膀胱功能受损或诱发严重疾病。因此，及时排尿有助于预防泌尿系统疾病的发生。

因此，建议避免长时间蹲厕所，并保持良好的排便习惯。如果有任何不适或疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。

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