突然手麻脸麻怎么自救
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
突然手麻脸麻可能是由多种原因引起的，包括短暂性血液循环障碍、神经系统疾病等。在出现这种症状时，可以根据以下步骤进行自救：
1、保持镇静：不要惊慌，保持平静呼吸，深呼吸有助于缓解紧张情绪。
2、变换姿势：如果长时间保持同一姿势，可以尝试变换姿势，活动一下身体，尤其是手和脸部的肌肉。
3、检查身体状况：检查自己是否有其他不适症状，如胸闷、头晕等，以判断是否有潜在疾病。
4、局部热敷：可以使用热毛巾热敷手部和脸部，有助于促进血液循环，缓解麻木感。
5、适当按摩：按摩脸部和手部的肌肉和穴位，有助于缓解肌肉紧张和麻木感。
6、补充水分：有时候手麻脸麻是由于身体缺水引起的，可以适量饮水，补充体内的水分。
7、寻求医疗帮助：如果麻木症状持续不缓解或者伴随其他症状，建议尽快就医。可能存在潜在疾病，需要专业医生进行诊断和治疗。
总之，在出现手麻脸麻的症状时，应保持镇静，尝试变换姿势、局部热敷、适当按摩和补充水分等方法缓解症状。如果症状持续不缓解或者伴随其他症状，应及时就医。
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