脖子扭到怎么办

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问题详情：脖子扭到怎么办？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

脖子扭到了，可以通过以下步骤进行处理：

1、休息和局部制动：避免过度活动，给脖子充分的休息时间，避免再次扭伤。

2、冰敷：在扭伤后的48小时内，可以使用冰袋进行冰敷，有助于减轻肿胀和疼痛。每次冰敷时间不宜过长，避免冻伤皮肤。

3、热敷：扭伤48小时后，可以改为热敷，有助于促进血液循环和缓解肌肉紧张。

4、药物治疗：可以在医生的指导下使用消炎止痛药如布洛芬等，有助于减轻疼痛和炎症。

5、物理治疗：如按摩、针灸等，有助于缓解肌肉紧张和疼痛，促进恢复。但需要在专业医师的指导下进行，避免加重损伤。

6、正确的姿势：在恢复期间，要注意保持正确的姿势，避免长时间低头或过度扭曲脖子。

7、寻求专业帮助：如果扭伤严重或疼痛持续不减，请及时就医，以排除颈椎损伤等严重情况。

总的来说，脖子扭伤后需要根据具体情况进行处理，注意休息和局部制动是关键。同时，要根据扭伤的程度和症状选择合适的治疗方法，避免加重损伤。如果扭伤严重或疼痛持续不减，请及时就医。

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