岔气主要原因有哪些
329次浏览・4月前
问题详情：岔气主要原因有哪些？
精选回答
我要回答
熊刚 副主任医师 胸外科
南方医科大学南方医院三甲
岔气的主要原因有以下几种：
1、剧烈活动：突然开始剧烈的运动或运动强度过大，导致呼吸肌紧张或呼吸肌痉挛，从而产生岔气症状。这通常与运动前的准备活动不足或身体处于疲劳状态有关。例如跑步过程中没有调整好呼吸节奏，容易引发胸部肌肉或呼吸肌出现痉挛反应。另外剧烈运动前未进行充分的热身运动，肌肉突然紧张收缩也会引起岔气。
2、寒冷环境刺激：在寒冷环境下运动或在运动时穿得过薄受凉也会引起岔气，寒冷的环境可刺激胸部肌肉出现痉挛状态，主要表现为呼吸困难以及胸部有疼痛感。运动时出现岔气要及时调整呼吸，在适宜的环境下进行休息并暂时停止运动锻炼或者热敷来减轻岔气引起的症状。患者平时要养成热身的习惯和运动结束后及时进行全身放松的练习来避免岔气发生。如有身体不适可去医院咨询就诊。平时还要保证规律的生活作息和饮食习惯并养成爱锻炼的好习惯，坚持运动提高自身免疫力等。此外应注意锻炼前后需要适当的饮水以补充体内流失的水分。
总之，岔气的主要原因主要是与剧烈运动和寒冷环境刺激有关，在运动和日常生活中应适当注意以避免岔气的情况发生。如有身体不适请及时就医。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有