血糖6.8怎么办

血糖值为6.8mmol/L，首先需要明确这个数值是空腹血糖还是餐后血糖，以及是否伴随其他症状，如口渴、多尿等。此外，还需要确认是否已确诊为糖尿病前期或糖尿病。根据具体情况，可以采取以下措施：

1、调整饮食：减少高糖、高脂肪和高盐食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷类和蛋白质的摄入量，确保均衡饮食。

2、加强锻炼：进行有氧运动如散步、慢跑等，有助于改善胰岛素敏感性，控制体重和降低血糖。

3、监测血糖：定期监测血糖，了解血糖水平的变化。

4、咨询医生：如果血糖持续升高或者已经确诊为糖尿病前期或糖尿病，需要及时咨询医生，根据具体情况制定合适的治疗方案。治疗方案可能包括口服降糖药物或胰岛素治疗。

5、保持健康的生活方式：戒烟限酒，保持良好的作息和心态有助于控制血糖。

请注意，以上建议仅供参考。如果血糖值为6.8mmol/L，建议及时就医，接受专业医生的指导和建议。只有医生能根据你的具体情况和诊断结果，给出最合适的治疗方案。