运动完想大便是排毒吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
运动完想大便并不是排毒。运动后产生便意的原因有多种，包括但不限于以下几点：
1、血液循环加速：运动时，血液循环会加快，导致肠道内的蠕动增加，进而产生排便的感觉。
2、肌肉收缩刺激：运动过程中，肌肉收缩可能会刺激肠道，导致肠道内容物向肛门移动，从而产生排便的感觉。
3、胃肠道活动增加：运动会使胃肠道活动增加，促使排便。这是身体自然调节机制的结果，帮助清除废物。
综上，想大便的感觉是身体自然的生理反应之一，与排毒无直接关系。排毒通常指的是身体通过新陈代谢清除体内的毒素和废物，主要通过肝脏、肾脏和皮肤等途径进行。所以，运动后产生便意并非排毒的直接表现。
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