产后失眠多梦是怎么回事

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问题详情：产后失眠多梦是怎么回事？

精选回答

张磊 副主任医师 精神卫生科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

产后失眠多梦可能与多种因素有关，具体可分为生理因素、心理因素和身体疾病。以下是相关原因的具体分析：

1、生理因素：产妇因生产消耗较大，可能出现身体虚弱、精神较差的状况，从而引起睡眠质量较差、失眠多梦等症状。这属于正常的生理反应，随着身体的逐渐调理与恢复，睡眠质量会逐渐提升。同时产后可能出现小便次数增多，尤其是在夜间哺乳或奶水分泌量不足的情况下，产妇夜间会多次起床喂奶、添加食物或补水等，这样也容易出现失眠症状。对此可以多吃促进乳汁分泌的食物或帮助睡眠的食物，改善失眠症状。

2、心理因素：产妇可能因为照顾孩子压力过大，作息紊乱等引起神经衰弱或焦虑情绪等情况而导致失眠多梦的症状。这种情况可以考虑咨询心理医生或进行心理疏导等来帮助缓解压力。同时家属应多关照产妇的情绪状态，适当分担照顾孩子的责任，帮助产妇调整作息。

3、身体疾病：产妇在生产后容易引发一些失血性疾病或造成免疫力下降等，从而引发贫血或体虚等疾病导致失眠症状的出现。针对这种情况应积极治疗原发病来改善症状。

总的来说，产后失眠多梦的原因多种多样，建议根据具体情况进行调理和治疗。如果失眠症状持续严重，建议及时就医寻求医生的帮助。

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