黄体酮低女性吃什么补
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
黄体酮低的女性可以通过食物和补充剂来增加黄体酮的分泌。以下是一些建议的食物和补充剂：
1、食物：
豆制品：如大豆、黑豆及其制品，这些食物含有丰富的植物雌激素，有助于维持体内黄体酮的平衡。
新鲜蔬果：如猕猴桃、草莓、菠菜等，这些蔬果中含有维生素C和维生素E，有助于促进黄体酮的分泌。
高蛋白食物：如鸡蛋、瘦肉、鱼类等，可以提供合成黄体酮所需的营养物质。
2、补充剂：
维生素B族：尤其是维生素B6对于调节激素水平非常重要，可以在医生的建议下适当补充。
植物雌激素补充剂：在医生或营养师的建议下，可以选择一些植物雌激素补充剂来增加体内黄体酮的含量。
请注意，在调整饮食和补充剂之前，最好先咨询医生或营养师的建议，以确保安全和有效。此外，如果黄体酮水平过低导致严重的健康问题，可能需要医生开具的处方药物来补充黄体酮。
需要强调的是，食物和补充剂对黄体酮水平的影响是辅助性的，如果确实存在黄体酮缺乏的问题，应该根据医生的建议进行治疗。
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