睡觉梦魇怎么回事

梦魇通常是由于以下原因造成的：

1、心理压力过大，精神过度紧张。如果学习或者工作压力过大，精神长期处于高度紧张的状态，导致大脑无法得到充分的休息，可能会在睡觉时频繁出现梦魇现象。对此需要进行积极的心理干预，可以转移注意力并调整工作学习模式，减少心理压承受力，也可以通过多外出旅游和多与家人沟通交流等舒缓情绪，调整压力情况。若仍然没有得到改善时也可以去医院咨询心理医生得到相应帮助。另外也应注意避免熬夜和劳累，保持良好的作息规律。

2、躯体疾病因素。例如脑部疾病或者恶性肿瘤等也可能引起梦魇的情况。这种情况则需要及时去医院就诊，明确病因后在医生的指导下积极治疗原发病。例如脑部疾病通过改善脑部血液循环的药物进行治疗，恶性肿瘤则需要通过手术等方式进行切除治疗。同时要尽量安抚患者情绪，保持情绪稳定有助于疾病的恢复。平时还要保持规律作息和良好生活习惯等。

总的来说，梦魇通常与心理压力过大或躯体疾病有关。在日常生活中要注意保持良好的心态和生活习惯，并积极配合医生的治疗方案。若梦魇症状持续得不到缓解，建议及时就医寻求专业的医疗帮助。