怎样测试自己是否抑郁

349次浏览・4月前

问题详情：怎样测试自己是否抑郁？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

要测试自己是否抑郁，可以通过以下几种方式进行：

1、自我评价：可以观察自己是否持续存在情绪低落、思维迟缓、意志活动减退等症状。此外，还需观察自己是否对周围事物失去兴趣，对生活、工作是否失去激情，是否有自卑、自罪感等负面想法。这些情绪或症状如果持续较长时间，并且影响到了日常生活和工作，可能提示存在抑郁情绪。

2、使用量表测试：例如使用抑郁自评量表（SDS）、医院用焦虑抑郁量表（HAMD）等，这些量表能较准确地反映自己的抑郁情绪状况。通过在线搜索这些量表，可以进行初步的自我测试。但需要提醒的是，量表的结果只是参考，不能作为最终的诊断依据。

3、寻求专业医生的帮助：如果自我测试和量表测试的结果都显示可能存在抑郁情绪，建议及时寻求专业医生的帮助。医生会根据相关标准和专业的临床经验，给出更准确的判断。在此过程中，可能需要提供详细的病史和症状信息，并接受全面的精神检查。

请记住，自我测试只是初步了解自身情况的方式，如果有任何疑虑或担忧，应寻求专业医疗人员的帮助来获取准确的诊断和建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有