心率过快如何自救

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问题详情：心率过快如何自救？

谢勇副主任医师心血管内科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

心率过快时，首先要保持冷静，然后可以采取以下自救措施：

1、尝试卧床休息，尽量减少活动，减少一切不必要的活动和交流。尽量保持稳定的心态，避免过度紧张和恐惧情绪，有助于降低心率。

2、如果是在运动过程中出现心率过快，需要立刻停止运动并转移到阴凉通风的地方进行休息。可以适当饮用温水来补充身体所需的水分和能量。

3、如果是由于低血糖引起的心率过快，可以通过适当补充含糖量较高的食物，比如糖果、巧克力等来提高身体内的血糖水平，从而缓解症状。但要注意避免过量摄入糖分导致血糖波动过大。

4、如果是由于某些疾病引起的心率过快，如高血压、冠心病等，应及时服用治疗相关疾病的药物。如果药物无法缓解症状或者出现紧急情况，应立即就医寻求专业的医疗帮助。

5、可以尝试刺激咽喉部引起恶心、呕吐等交感神经抑制的方式来缓解心跳过快的情况。

以上为部分应对心率过快自救措施，建议根据个人实际情况选择合适的方法。如果症状持续或严重，请立即就医寻求专业医疗帮助。此外，平时应注意保持良好的生活习惯和健康的生活方式，预防心率过快的出现。

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