假性宫缩厉害怎么办

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问题详情：假性宫缩厉害怎么办？

崔咏怡主任医师产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

假性宫缩厉害时，可以尝试以下几种方法来缓解：

1、保持舒适体位：当孕妇出现假性宫缩时，可以尝试改变体位，选择舒适的姿势休息。有时候站起来走动或调整姿势有助于缓解宫缩的不适感。

2、放松心情：紧张和焦虑情绪可能会加重假性宫缩，因此孕妇应尽量放松心情，避免过度焦虑。可以尝试深呼吸、冥想或听轻松的音乐来舒缓情绪。

3、避免刺激子宫：避免触碰或刺激子宫区域，以免加重宫缩。避免剧烈运动或过度劳累，适当休息和减轻活动量。

4、补充水分：保持充足的水分摄入有助于缓解假性宫缩。多喝水有助于保持身体的水分平衡，缓解宫缩的不适感。

5、寻求医疗帮助：如果假性宫缩持续不断、疼痛加重或伴随其他症状（如出血、液体流出等），建议尽快就医。医生可以评估情况并提供适当的建议和治疗方案。

需要注意的是，假性宫缩是正常妊娠的一部分，通常不会对母婴造成伤害。但如果出现持续的强烈宫缩、伴随其他症状或持续时间较长，建议及时咨询医生以排除其他潜在问题。在孕期，保持良好的生活习惯和心态对母婴的健康非常重要。

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