消毒水闻多了嗓子不舒服怎么办

消毒水闻多了嗓子不舒服，可以通过以下几种方式缓解症状：

1、远离消毒水区域：首先应立即离开消毒水的区域，避免吸入更多的消毒水气味。如果不慎吸入少量消毒水气味，可能会刺激呼吸道黏膜，引起不适。此时应立即远离消毒水区域，并转移到空气新鲜的地方。

2、多喝水：可以多喝清水促进新陈代谢，缓解嗓子不适的症状。同时也可以滋润呼吸道黏膜，帮助缓解呼吸道黏膜受到的刺激。如果咽喉部位不适严重，可以选择温开水或温盐水漱口来缓解症状。

3、保持饮食和生活的调整：多喝水的同时也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，保持营养均衡。并避免食用刺激性食物如辛辣刺激性食物和酒精等，以免刺激呼吸道黏膜导致症状加重。同时要保证充足的睡眠和休息，避免熬夜和过度疲劳。

4、使用药物：如果症状仍然没有缓解或加重，建议及时就医。在医生的指导下使用相应的药物，如润喉片、抗过敏药物等进行治疗。这些药物可以帮助缓解嗓子不适的症状，并帮助改善呼吸道黏膜的状况。

请注意，如果症状持续或加重，请及时就医寻求专业医生的帮助。同时，对于使用消毒水时一定要注意安全使用方法和注意事项，避免吸入过多的消毒水气味导致不适。