空腹喝牛奶头晕怎么回事
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
空腹喝牛奶导致头晕可能有多种原因，具体原因和解决办法如下：
1、空腹时，身体缺乏足够的能量供给，尤其是给大脑的能量较少，如果突然喝牛奶会来不及消化食物产生葡萄糖等给身体尤其是大脑供给能量，大脑缺少能量就会头晕。建议在喝牛奶之前吃一些面包等易消化食物，有助于缓解头晕的症状。
2、空腹喝牛奶时，部分人可能会出现乳糖不耐受的情况，导致吸收不良从而引发头晕现象的出现。对于这种情况的人群不建议空腹喝牛奶，可以更换其他饮品如豆浆等。同时也可以在喝牛奶之前吃一些含淀粉的食物如馒头等。如果不舒服的症状一直得不到缓解应立即就医诊断并采取相应的治疗。建议对奶制品及时做相应的过敏原测定避免发生此类问题。平时多喝牛奶可以帮助补充维生素和钙质，对健康有一定的好处。在喝之前如果出现头晕等不舒服的情况应该观察自身症状后及时进行相关的饮食调整以及治疗，并注意定期体检确保良好的健康状况。在睡前避免饮用牛奶以免影响睡眠状态。
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