芒果的功效是哪些

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问题详情：芒果的功效是哪些？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

芒果是一种热带水果，不仅口感鲜美，还具有多种健康益处。芒果的功效主要包括以下几个方面：

1、改善消化系统功能：芒果中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，缓解便秘问题。

2、保护心脑血管健康：芒果中含有的维生素C和抗氧化物质有助于降低血压和血脂，预防心脑血管疾病。

3、增强免疫力：芒果中的维生素C和其他抗氧化物质有助于增强免疫系统功能，帮助身体抵抗疾病。

4、改善视力：芒果中含有丰富的维生素A，有助于保护视力，改善眼睛健康。

5、抗氧化作用：芒果中的多种抗氧化物质，如维生素C、多酚等，有助于抵抗自由基的损害，延缓衰老。

6、补充营养：芒果富含维生素、矿物质和膳食纤维，是一种营养丰富的水果，有助于补充身体所需的多种营养物质。

7、缓解口渴和干咳：传统医学认为，芒果具有生津止渴、润肺止咳的功效，可以缓解口渴和干咳等症状。

请注意，虽然芒果具有多种健康益处，但并非所有人都适合食用芒果。某些人可能对芒果过敏，食用后可能出现皮肤瘙痒、红疹等过敏症状。此外，芒果中的糖分较高，糖尿病患者应适量食用。在食用芒果时，建议根据自身情况适量食用。

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