每天舌苔都很厚怎么办

舌苔厚可能是由于多种原因导致的，包括口腔卫生不良、消化系统问题、饮食习惯等。针对这种情况，可以采取以下措施来改善：

1、保持口腔卫生：舌苔厚可能是因为口腔卫生不良导致的，因此保持良好的口腔卫生非常重要。建议每天刷牙两次，使用舌刷清洁舌苔，可以选择软毛牙刷轻轻刷拭舌面。

2、饮食调整：某些食物和饮料可能导致舌苔加重，如高糖、高脂肪、刺激性食物等。建议调整饮食习惯，增加新鲜蔬菜水果的摄入，减少油腻、辛辣食物的摄入。

3、规律作息：保持良好的作息习惯，避免过度劳累和压力，有助于改善身体状况，减少舌苔的出现。

4、增加水分摄入：保持充足的水分摄入有助于改善口腔环境，减少舌苔的形成。建议每天饮用足够的水，保持身体的水分平衡。

5、寻求医疗帮助：如果舌苔厚且持续时间长，伴随其他症状（如口臭、口腔溃疡等），可能是身体疾病的表现，建议寻求医疗帮助，进行诊断和治疗。

以上措施有助于改善舌苔厚的情况，但如果问题持续存在或伴随其他症状，请及时就医。医生可以根据情况给出更具体的建议和治疗方案。