便秘肚子疼拉不出怎么办
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赵芯梅 副主任医师 消化内科
南方医科大学南方医院三甲
当便秘引起肚子疼且无法顺利排便时，可以采取以下方法缓解症状：
1、调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果等，有助于软化粪便，促进肠道蠕动。
2、腹部按摩：以顺时针方向轻轻按摩腹部，有助于促进肠道蠕动，帮助排便。
3、运动：适当的运动，如散步、慢跑等，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘症状。
4、药物治疗：在医生的建议下使用便秘药物，如益生菌、润肠剂等。但避免长期使用，以免形成依赖性。
5、灌肠：如果便秘症状严重，可以考虑使用灌肠的方法。但灌肠需要在医疗专业人员的指导下进行。
6、热敷：肚子疼时可以尝试使用暖水袋进行局部热敷，可能有助于缓解疼痛。
7、保持良好心态：避免过度劳累、压力过大等负面情绪，这些可能影响到肠道的正常蠕动。
8、增加液体摄入：多喝水有助于软化粪便，有助于排便。
请注意，如果便秘症状持续不减或者症状加重，建议及时就医检查，以排除是否存在其他潜在疾病。
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