感冒没味觉吃什么

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问题详情：感冒没味觉吃什么？

胡根副主任医师呼吸科

南昌大学第一附属医院三甲

感冒后，由于身体机能下降和嗅觉功能受损，人们可能会失去味觉。此时，可以尝试食用以下食物以缓解症状：

1、水果：水果的酸甜味能刺激味蕾。同时，富含维生素的水果如橙子、草莓等也有助于恢复身体健康。可以饮用果汁或制作水果沙拉。

2、清淡食物：可以选择清淡的粥类、汤类以及面条等，这些不会过度刺激味蕾。此外，酸奶也是容易消化且富含益生菌的食物，有助于恢复肠胃功能。

3、富含维生素的食物：新鲜的蔬菜如菠菜、西兰花等富含维生素，可以刺激味蕾并帮助身体新陈代谢。此外，可以尝试通过调味品如香草和香料来增加食物的风味。

4、易消化食物：感冒时身体需要能量来抵抗病毒，因此要确保摄入足够的营养。鸡肉、鱼肉等易消化且富含蛋白质的食物是良好的选择。此外，可以考虑适当食用面包和蜂蜜等食物来缓解味觉减退的问题。但要注意食物的口感和味道可能会受到病情影响而略有不同。

请注意，每个人的身体状况和味觉恢复速度可能会有所不同，可以根据个人喜好和需求调整饮食。同时，保持充足的水分摄入也有助于恢复味觉。如果在感冒期间食欲不佳或味觉恢复不明显，可以咨询医生或营养师的意见。

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