血压180怎么办

血压达到180mmHg，属于较高的水平，需要尽快采取措施降低血压，以减轻对身体的损害。以下是一些建议：

1、立即就医：尽快前往医院或诊所进行血压检查和评估。医生会根据具体情况制定治疗方案。

2、药物治疗：在医生的指导下，选择合适的降压药物进行治疗。根据血压升高的程度和症状，可能需要使用一种或多种药物联合治疗。务必按照医生的指示正确用药，并定期复查。

3、改变生活方式：调整饮食结构，限制钠盐摄入，减少高脂肪、高糖、高胆固醇食物的摄入。增加蔬菜、水果、全谷物等健康食品的摄入。戒烟限酒，保持适当的体重，进行规律的有氧运动，如散步、慢跑等，有助于降低血压。

4、放松心情：长期紧张和焦虑状态也可能导致血压升高，尝试通过休息、冥想、深呼吸等方法放松心情。

5、密切监测：定期监测血压，确保血压控制在目标范围内。如有异常，及时就医。

6、注意其他健康问题：高血压可能与糖尿病、肥胖、高血脂等健康问题有关，需关注并积极治疗相关疾病。

请注意，血压180mmHg属于紧急情况，需要尽快采取措施降低血压。如有疑虑，请及时咨询医生并接受专业治疗。