血压高、心率快怎么办

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问题详情：血压高、心率快怎么办？

谢勇副主任医师心血管内科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

面对血压高和心率快的情况，首先需要保持冷静，然后采取适当的措施。以下是一些具体的建议：

1、保持冷静：避免过度紧张或焦虑，因为情绪压力可能会导致血压和心率进一步升高。

2、休息：如果感到不适，最好立即休息，避免剧烈运动或过度劳累。

3、饮食调整：减少高盐、高脂、高糖食物的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，有助于降低血压。

4、药物治疗：如果血压和心率持续升高，建议在医生的指导下使用降压药物和心率调节药物。

5、寻求医疗帮助：如果症状严重或持续不断，请立即就医，以便得到专业的诊断和治疗建议。

此外，还有一些其他的方法可以帮助控制血压和心率，例如：

1、有氧运动：如快走、游泳等，有助于降低血压和心率。但请注意，避免剧烈运动，以免适得其反。

2、保持健康的生活方式：包括戒烟限酒、保持良好的作息时间等。

3、控制体重：保持健康的体重有助于控制血压和心率。

4、定期检查：定期监测血压和心率，及时发现并处理问题。

总的来说，对于血压高和心率快的问题，需要综合考虑多种因素，采取综合治疗措施。如果情况严重或持续不断，请及时就医。

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