哭了一天眼睛很疼怎么办
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赵杰 副主任医师 眼科
山东省立医院三甲
哭了一天之后眼睛感到疼痛是很正常的现象，因为在流泪的过程中，眼部肌肉和眼睑都在用力，这可能导致眼部疲劳和不适。此外，长时间流泪也可能引起眼部肿胀和干涩。以下是一些缓解眼睛疼痛的方法：
1、休息眼睛：避免过度用眼，尽量减少看电视、阅读或使用电子设备的时间，让眼睛得到充分的休息。
2、冷敷：可以使用冷毛巾或冰袋对眼部进行冷敷，有助于减轻眼部肿胀和疼痛。
3、热敷：如果眼部感到干涩，可以使用热毛巾进行热敷，有助于促进血液循环和缓解眼部疲劳。
4、眼部按摩：轻轻按摩眼部周围的肌肉和穴位，有助于缓解眼部疼痛和疲劳。
5、使用人工泪液：如果眼睛感到非常干涩，可以使用人工泪液来滋润眼睛。
6、避免揉眼：尽量避免揉眼，因为这可能会加重眼部疼痛和不适感。
7、饮食调理：适量补充维生素A和B，有助于缓解眼部疲劳和干涩。
如果采取上述方法后，眼睛疼痛仍未得到缓解，或者伴有其他不适症状，如视力模糊、眼部分泌物增多等，建议及时就医，以排除眼部疾病的可能性。总之，在眼睛疼痛的情况下，休息和保护眼睛是非常重要的。
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