焦虑失眠症是什么病
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张磊 副主任医师 精神卫生科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
焦虑失眠症是一种由于焦虑情绪导致的睡眠障碍疾病。患者常常因为过度担忧、紧张、害怕等情绪而无法正常入睡，或者在夜间频繁醒来，睡眠质量明显下降。
焦虑失眠症可能是由多种因素引起的，包括生理因素（如身体疾病、激素水平变化等）、心理因素（如长期精神紧张、情绪波动等）以及环境因素（如噪音干扰、不良的睡眠习惯等）。这些焦虑情绪可能会影响神经系统，使得身体处于紧张状态，从而影响睡眠。患者可能长期无法获得充足的休息和睡眠，进而导致身体状况进一步恶化。此外，焦虑失眠症还可能引发其他健康问题，如头痛、心慌、消化不良等。
治疗焦虑失眠症的方法包括药物治疗和非药物治疗。药物治疗主要是使用抗焦虑药物和抗抑郁药物来缓解症状。非药物治疗则包括心理治疗、认知行为疗法、放松训练等，帮助患者调整心态，减轻焦虑情绪，改善睡眠质量。在治疗过程中，还需要注意生活习惯的调整，如保持规律的作息时间、避免熬夜、保持良好的睡眠环境等。此外，适当运动、培养兴趣爱好等也有助于缓解焦虑情绪，改善睡眠质量。总之，对于焦虑失眠症的治疗需要综合考虑多种因素，采取综合性的治疗方法。如有疑虑或症状持续加重，请及时就医。
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