早上起来空腹喝茶好吗

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问题详情：早上起来空腹喝茶好吗？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

早上起来空腹喝茶并不是一个好的习惯。茶叶中含有咖啡因和其他生物活性物质，如果空腹饮用，可能会对胃肠道产生刺激，影响消化功能。特别是对于胃肠功能不佳的人群，更应避免空腹饮茶。

此外，茶叶中的茶多酚等物质有一定的收敛作用，可能加重胃肠道不适，导致胃痛或胃部不适等症状。此外，空腹喝茶也可能导致心悸、心慌等不适感。

建议早上喝茶前先进餐一些食物，这样可以减缓茶叶对胃肠道的刺激。同时，需要注意饮茶的时间和量，避免过量饮用或睡前饮茶，以免影响睡眠。如果担心空腹喝茶会对身体产生不良影响，可以在饮茶前咨询医生或营养师的意见。

总之，早上空腹喝茶不利于健康，建议在餐后适量饮用，并根据个人体质和健康状况调整饮茶的方式和时间。如有任何疑虑或不适，应及时咨询专业人士的意见。

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