调理肠胃的益生菌有哪些

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陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

调理肠胃的益生菌主要包括双歧杆菌、布拉氏酵母菌、乳酸菌、罗伊氏菌等。以下是这些益生菌的详细介绍：

1、双歧杆菌：是肠道中的有益菌，能够抑制腐败菌生长，促进胃肠蠕动。并且可以促进维生素合成和矿物质吸收，如钙、镁等。其能够调节肠胃功能，适用于治疗便秘或腹泻等疾病。

2、布拉氏酵母菌：是一种益生菌制剂，能够改善肠道菌群失调引起的腹泻症状。此外，它还具有抗炎作用，可以改善肠道黏膜炎症损伤。这种益生菌可以单独使用或与药物联合使用，治疗效果较好。

3、乳酸菌：是一类能在肠道内发酵的益生菌，主要存在于酸奶中。它们能够分解食物中的糖分并产生乳酸，有助于维持肠道的酸性环境，从而保护肠胃健康。乳酸菌还能抑制有害菌的生长，增强免疫力。

4、罗伊氏菌：是一种对人体有益的益生菌，能够调节肠道菌群平衡，促进肠道蠕动。它还具有抗氧化和抗炎作用，有助于改善肠胃功能。此外，罗伊氏菌还可以提高免疫力，预防感冒等疾病。

除了上述益生菌外，还有其他一些益生菌也可以调理肠胃。建议在医生的指导下选择合适的益生菌进行调理肠胃。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式也是维护肠胃健康的重要因素。如果肠胃问题严重或持续存在，请及时就医。

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