站起来心率120躺下心率80怎么办

如果发现心率在站立时达到120次/分钟，而在躺下时降至80次/分钟，这可能是正常的生理反应，但也可能是某种疾病的表现。在这种情况下，可以采取以下步骤：

1、休息观察：可以在安静的环境里躺下休息，并进行观察。如果躺下一段时间心率能够降至正常范围（60~100次/分钟），一般属于正常现象，不必过于担忧。

2、保持良好生活习惯：要避免饮用刺激性饮品，如浓茶、咖啡等。保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜，有助于维持心率稳定。

3、检查心电图：如果伴随明显的不适症状，如胸闷、胸痛等，应及时到医院检查心电图等，以明确是否存在心律失常或其他潜在疾病。一旦发现有相关疾病，应积极治疗。

4、寻求医疗帮助：如果心率持续保持在较高水平或者出现其他明显的症状，如持续的胸痛、呼吸困难等，请立即就医。医生会根据具体情况进行相应的检查和治疗。

5、关注运动与锻炼：适当的运动锻炼有助于增强心脏功能、改善血液循环和调节心率。但应根据个人情况选择适当的运动方式和强度，避免剧烈运动导致心率过快。

请注意，以上建议仅供参考。如有任何关于健康方面的问题，建议及时咨询医生或专业人士的建议。