高血压低压高怎么调理

高血压低压高指的是舒张压较高的高血压状况，对于这种情况的调理，主要可以从生活方式调整、药物治疗以及心理调节三个方面进行。

1、生活方式调整：保持健康的生活方式，饮食上要少盐、低脂、控制体重等，多吃新鲜蔬果和全谷物食物等，注意饮食平衡和健康；适度的有氧运动（如快走、游泳、骑自行车等）有助于降低血压；保持良好的作息习惯，避免过度劳累和熬夜等。

2、药物治疗：如果通过生活方式调整无法有效控制血压，应在医生指导下选择合适的降压药物进行规范治疗。常用的降压药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂和血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂等。医生会根据患者的具体情况选择合适的药物组合和剂量。

3、心理调节：保持良好的心态对于控制血压也至关重要。应避免焦虑、紧张等不良情绪的刺激，学会减压和放松技巧，如深呼吸、冥想等。

请注意，以上建议仅供参考，对于高血压低压高的调理应以医生的指导为准。此外，定期的血压监测和与医生的沟通也是非常重要的。如果调理过程中有任何不适，应及时就医。