解决孕吐的办法

384次浏览・5月前

问题详情：解决孕吐的办法？

崔咏怡主任医师产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

孕吐是孕期常见的反应之一，给孕妇带来不适。以下是一些缓解孕吐的办法：

1、饮食调整：保持清淡饮食，避免食用油腻、辛辣、重口味的食物，多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉等，有助于缓解孕吐。另外，可以适量食用一些偏酸的食物，如柑橘、橙子等，有助于增进食欲、缓解恶心。

2、水分补充：保证充足的水分摄入，可以缓解孕吐带来的不适。可以饮用温开水、果汁、牛奶等。

3、休息充足：保证充足的睡眠和休息时间，有助于缓解孕吐。避免过度劳累和压力过大。

4、避免刺激：避免接触到油烟、异味等刺激性的气味，以免引发或加重孕吐。

5、适当运动：适当的运动有助于缓解孕期的压力和不适，可以选择散步、孕妇瑜伽等轻度运动。

6、药物治疗：如果孕吐严重，影响正常生活，可以在医生的指导下使用一些药物，如维生素B6、生姜片等，来缓解孕吐。

7、心理调适：保持愉悦的心情和良好的心态，有助于缓解孕吐。可以通过听音乐、阅读、冥想等方式来放松身心。

如果孕吐非常严重且持续不止，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。以上建议仅供参考，并不能替代专业医疗建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有