肚子涨得难受需要如何解决
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
肚子涨得难受，可以通过以下方法来解决：
1、调整饮食：短期内摄入过多油腻、高蛋白的食物可能导致消化不良，出现腹胀的症状。应避免暴饮暴食，多吃清淡、易消化的食物，如小米粥、绿豆粥等，有助于缓解腹胀的症状。
2、运动锻炼：久坐不动会影响肠胃的蠕动速度，会使肚子产生胀气等症状。应适当进行运动，促进身体新陈代谢以及肠胃蠕动。但要避免过度劳累和剧烈运动，以免引起腹痛症状加剧。
3、按摩腹部：肚子胀气的患者可以通过按摩来促进胃肠蠕动力，使气体较快地排出体外。也可以使用热水袋热敷腹部，注意温度不能过高，以免烫伤。还可以顺时针按摩腹部来促进肠道蠕动等。
4、药物治疗：肚子胀气的患者还可在医生的指导下使用多潘立酮片、健胃消食片等药物来治疗，促进胃肠蠕动力，缓解腹胀症状。如果是胃肠道功能紊乱导致的肚子胀气，可在医生的指导下使用双歧杆菌活菌散等药物来调节肠道菌群。需要在医生指导下使用这些药物，不要擅自使用。
如果症状持续或加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。此外，要保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和熬夜等。
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