益生菌粉的作用与功效是什么
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
益生菌粉的功效和作用主要表现在以下几个方面：
1、改善便秘和腹泻症状：益生菌粉中的益生菌可以调整肠道内的菌群平衡，促进肠道的蠕动，从而改善便秘的情况。同时，它也可以帮助预防腹泻的发生。一些研究表明，益生菌能够抑制肠道中的有害菌生长，从而维持肠道健康。
2、提高免疫力：益生菌能够促进机体吞噬细胞的活性，从而增强人体的免疫力，减少感冒和其他疾病的发生。对于免疫系统尚未完全成熟的婴儿来说，益生菌粉尤为重要。
3、促进营养吸收：益生菌有助于分解和消化某些食物成分，如乳糖等，使之转化为更易于人体吸收的物质。它还能促进维生素和矿物质的吸收。服用益生菌有助于改善营养不良或消化不良等问题。
4、保护肠胃健康：益生菌能减少肠胃内的有害物质产生并预防肠道疾病的发生。它可以预防因长期使用抗生素等药物导致的肠道菌群紊乱的现象。一些特定的益生菌菌株如双歧杆菌和布拉氏酵母菌，还能在肠胃形成保护屏障以防止病原微生物的侵袭。益生菌对于胃病有一定的预防作用，如胃炎、胃溃疡等。此外，益生菌还有助于改善乳糖不耐受症状。
请注意，虽然益生菌粉具有上述功效和作用，但并非所有人都适合食用。建议在医生的指导下使用，特别是对于有严重疾病或正在服用药物的人群来说更为重要。此外，购买时应注意选择质量可靠的产品以保证效果和安全。
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