月经时间长不干净如何调理

月经时间长不干净，首先需要排除是否有器质性病变，如宫颈息肉、子宫内膜息肉、子宫内膜癌等。如果排除器质性病变，可能是由内分泌失调引起的月经失调。针对这种情况，可以采用以下方法进行调理：

1、调整饮食：多吃新鲜蔬菜和水果，避免食用刺激性食物如辣椒、大蒜等，这些食物可能会导致子宫收缩不良。同时要保证营养均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。

2、调整作息：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。适当进行户外活动，放松心情，避免紧张情绪影响激素分泌。

3、药物治疗：可以遵医嘱服用黄体酮类药物进行调理，或者服用地屈孕酮片、益母草颗粒等药物来止血。这些药物可以帮助调整月经周期和减少出血。

4、手术治疗：如果是由器质性病变引起的月经时间长不干净，可能需要手术治疗。例如，宫颈息肉或子宫内膜息肉可以通过手术摘除。如果是子宫内膜癌等严重疾病，可能需要更复杂的手术治疗。