来月经时喝红糖水有什么好处
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
来月经时喝红糖水对身体有多种好处，主要表现在以下几个方面：
1、补充能量：红糖含有丰富的糖分，可以迅速为身体补充能量，对于因来月经而出现身体疲劳的女性而言，有助于恢复体力。
2、暖宫活血：红糖具有温补作用，可以暖宫并促进血液循环，有利于经血的排出。对于月经量少、痛经的女性，尤其有助于缓解不适。
3、缓解痛经：红糖中的某些成分具有镇痛作用，有助于缓解经期常见的腹痛、腰痛等不适症状。
4、补血养颜：红糖富含铁元素和其他矿物质，具有补血功效。在经期失血时，喝红糖水可以补充铁质，预防贫血，同时有助于改善肤色。
5、驱寒保暖：红糖性温，具有驱寒作用。对于体质偏寒或经期容易感冒的女性，喝红糖水可帮助驱寒保暖。
虽然来月经时喝红糖水对身体有好处，但并非人人适用。如有糖尿病或其他特殊情况，请在医生指导下选择是否饮用。此外，经期应保持心情愉悦，保证充足的睡眠，避免吃生冷、辛辣等刺激性食物，注意个人卫生和保暖。如有严重不适，请及时就医。
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