来例假就长痘痘是怎么回事
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
来例假就长痘痘的现象，可能与多种因素有关。以下是一些常见的原因：
1、激素水平变化：月经期间，体内的激素水平会发生变化，如雌激素和孕激素水平的变化，可能导致皮肤油脂分泌增多，引发痘痘。
2、情绪波动：月经期间，由于身体的不适和情绪的波动，可能会导致睡眠质量下降或引发焦虑等情绪问题，这些情绪因素也可能促使痘痘的产生。
3、饮食和生活习惯：摄入过多油腻、辛辣、刺激性的食物，或者生活习惯不良，如熬夜、不注意皮肤清洁等都可能加重痘痘问题。
4、个体差异：部分女性在月经期间可能特别敏感，容易受到荷尔蒙水平变化的影响，更容易出现痘痘等皮肤问题。
为了缓解这种情况，你可以尝试以下方法：
1、保持皮肤清洁：选择温和的洁面产品，避免使用过于油腻的化妆品。
2、调整饮食：尽量避免摄入过多的油腻、辛辣、刺激性的食物，多食用新鲜的水果和蔬菜。
3、保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜，保持良好的心态。
4、寻求医疗帮助：如果痘痘问题持续严重或反复发作，建议寻求医生的帮助，可能需要使用药物治疗。
总之，来例假就长痘痘可能是由于多种原因导致的，需要根据具体情况进行分析并采取相应的措施。如果问题严重或持续不退，建议及时就医。
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