膝盖总是酸痛怎么办

343次浏览・4月前

问题详情：膝盖总是酸痛怎么办？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

膝盖总是酸痛，需要先确定原因，然后根据具体原因采取相应的措施。以下是一些常见的膝盖酸痛原因及应对方法：

1、膝关节劳损或过度使用：长时间站立、走路、运动等可能导致膝关节劳损。应对方法是适当休息，减少膝关节负担，可以进行热敷、按摩以缓解酸痛。

2、膝关节受凉：要注意给膝盖保暖，避免受凉，外出时尤其要注意保暖。可以采取热敷、艾灸等理疗方法改善血液循环，缓解酸痛症状。

3、关节炎：如风湿性关节炎、骨性关节炎等，需要就医诊断后进行针对性治疗。通常需要使用药物，如非甾体抗炎药（如布洛芬）等缓解疼痛，同时使用药物改善关节功能。

4、膝关节周围韧带、肌腱或肌肉劳损：这些损伤通常由过度运动或不良姿势引起。应对方法是适当休息，加强肌肉锻炼以增加关节稳定性。物理治疗（如热敷、按摩等）也有助于缓解症状。

5、半月板损伤或软骨磨损：轻微损伤可以通过休息、物理治疗等方法恢复。严重损伤可能需要就医进行手术治疗。

6、其他原因：如腰椎间盘突出症等也可能引起膝盖酸痛，需要就医诊断后进行针对性治疗。

总的来说，膝盖酸痛的原因有很多，需要根据具体情况进行分析和应对。如果长时间酸痛不缓解，建议及时就医进行诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯和运动习惯也有助于预防膝盖酸痛。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有