来例假吃羊肉好不好
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
来例假吃羊肉是有好处的。
羊肉属于温补的食物，富含蛋白质、脂肪、维生素等多种营养物质，尤其适用于体质虚寒、体虚等症状的人食用。在经期适量食用羊肉能够增强机体抵抗力，并且起到驱寒保暖的作用，有益于缓解经期不适感。同时，羊肉还含有丰富的铁元素，对于预防经期贫血也有一定作用。因此，来例假吃羊肉是有好处的。
但需要注意，如果平时容易上火或体质较热的女性，在经期食用羊肉时需注意适量，避免过量食用导致上火症状的出现。此外，经期应注意保暖，避免食用寒凉的食物和辛辣刺激性的食物。有任何不适情况请及时就医寻求专业建议。
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