怎么缓解剖腹产子宫收缩疼痛

243次浏览・3月前

问题详情：怎么缓解剖腹产子宫收缩疼痛？

崔咏怡主任医师产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

剖腹产后的子宫收缩疼痛是正常现象，但可以通过以下方法缓解：

1、按摩：通过按摩子宫来促进子宫收缩，有助于排出恶露和淤血，缓解疼痛。在按摩时，要注意力度适中，避免过度用力造成不适。

2、热敷：使用暖宫贴或暖水袋对腹部进行热敷，有助于缓解子宫收缩引起的疼痛。但要注意温度不宜过高，以免烫伤皮肤。

3、走动：产后尽早下床走动，有助于促进恶露排出和子宫恢复，缓解子宫收缩疼痛。但需注意避免过度劳累。

4、药物治疗：如果疼痛难以忍受，可在医生指导下使用止痛药，如布洛芬等。但需注意药物过敏的风险，并遵循医生的建议。

5、心理调适：保持良好的心态，避免焦虑、紧张等负面情绪加重疼痛感。通过深呼吸、冥想等方法来放松身心，有助于缓解疼痛。

6、饮食调理：避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，以免加重疼痛。适量增加蛋白质、维生素等营养物质的摄入，有助于身体恢复。

7、休息与睡眠：保证充足的睡眠和休息，有助于身体恢复和缓解疼痛。

每个人的身体状况不同，对疼痛的耐受程度也不同。如果疼痛非常剧烈或持续不减，建议及时就医寻求医生的帮助。同时，遵循医生的建议进行产后恢复和护理，确保身体健康。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有