久坐便秘怎么回事

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问题详情：久坐便秘怎么回事？

精选回答

赵芯梅 副主任医师 消化内科

南方医科大学南方医院三甲

久坐便秘的原因可能有以下几点：

1、久坐会影响肠胃蠕动和血液循环，导致肠道的蠕动速度变慢，从而引起便秘。久坐还可能导致腹部脏器受到压迫，进一步加剧便秘的情况。另外，平时饮食不当或生活作息不规律也会导致便秘的出现。长时间食用过于精细的食物而不摄取膳食纤维，或者喝水过少、经常熬夜等不良生活习惯也可能诱发便秘问题。同时久坐引起的排便不畅与心情状况也息息相关，长时间的精神压抑会直接影响排便功能。

2、久坐的人往往缺乏运动，这会导致肠道肌肉收缩功能减弱以及肌肉功能受限等障碍性问题出现。特别是在病变较为严重的情况下，引发顽固性排便障碍问题的概率也会大大提高。在这种情况下，除了使用药物治疗以外，还应注意适量运动，避免久坐，促进肠道蠕动。建议进行规律的运动如散步等促进新陈代谢以及改善便秘的状况。另外规律的生活作息也能对便秘的改善起到一定的帮助作用。

因此，久坐便秘的原因是多方面的，包括肠胃蠕动减缓、生活习惯不当以及缺乏运动等。为改善这种情况，需要久坐者合理安排自己的生活习惯，注意饮食和运动的平衡。如果便秘情况持续或加重，建议及时就医寻求专业治疗。

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