女生来例假的时候可以喝酸奶吗
338次浏览・4月前
问题详情：女生来例假的时候可以喝酸奶吗？
精选回答
我要回答
王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
女生来例假的时候可以适量喝酸奶。酸奶含有乳酸菌等多种有益菌群，可以调整肠道菌群并促进消化吸收，增强身体的免疫力。而且，月经期间适当食用酸奶可以一定程度上缓解焦虑情绪，减少紧张感。因此，只要女生没有感觉到明显的腹部不适或痛经等症状，适量饮用酸奶是可以的。
然而，当喝酸奶时也要注意一些问题。首先，避免喝刚从冰箱里拿出来的酸奶，因为这可能会过于生冷并导致小腹不适。建议将酸奶放置至常温或用温水加热后再饮用。其次，不要空腹喝酸奶，这可能会对胃肠道造成一定的刺激。此外，经期饮食需要注意营养平衡和易于消化，因此选择饮用低脂、糖分不高的原味酸奶较为合适。对于任何饮食，如果有任何疑虑或身体不适，最好咨询医生的建议。
以上建议仅供参考，关于经期饮食的选择和调整应根据个人身体状况进行，如果有任何疑虑或特殊状况，建议及时咨询医生或营养师的建议。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有