半月板损伤怎么保守疗法

半月板损伤的保守疗法主要包括以下方面：

1、制动与休息：避免剧烈运动和负重活动，给半月板充分的休息时间，避免损伤进一步加重。

2、物理治疗：在疼痛部位进行中频理疗、热敷等，可以缓解疼痛并促进局部炎症水肿的消退。

3、药物治疗：口服非甾体类抗炎药如塞来昔布、依托考昔等，或者外用一些活血化瘀、消肿止痛的膏药，如伤湿止痛膏等，这些都可以有效地减轻局部的疼痛，达到治疗的目的。如果关节有肿胀的情况，还可以在关节腔内注射玻璃酸钠等药物来营养软骨、润滑关节。中医治疗也是选择之一，需在专业医师指导下进行辨证施治。

4、功能锻炼：根据患者的具体情况制定个性化的康复训练计划，如肌肉力量训练、关节活动度训练等，以增强关节周围肌肉的力量和稳定性，促进半月板的恢复。

5、生活方式调整：注意保护关节，避免长时间站立、行走或负重。保持良好的体重，避免肥胖增加关节负担。注意关节保暖，避免受凉。

请注意，保守疗法适用于轻度或中度的半月板损伤。如果损伤严重或保守治疗无效，可能需要考虑手术治疗。在决定治疗方案前，请咨询医生的建议，以确保得到最适合你的治疗方法。