高血压能不能天天泡脚

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问题详情：高血压能不能天天泡脚？

精选回答

谢勇 副主任医师 心血管内科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

高血压患者在合适的情况下是可以天天泡脚的。泡脚能够促进血液循环，改善睡眠质量，对高血压的控制是有利的。但需要注意以下几点：

1、水温：水温不宜过热，因为水温过高会刺激血压和心率，使血压进一步升高，可能导致心脑血管疾病的风险增大。一般建议控制在四十度以下泡脚较为合适。泡脚时水能够完全覆盖小腿部位为佳。

2、时间：泡脚时间不宜过长，一般建议在二十分钟左右即可。过长时间的泡脚可能会造成血液循环加速过快引起血管扩张导致低血压诱发。体质较弱的人更需要注意泡脚的时长问题。体质不同的高血压患者需要的泡脚时间并不完全相同，要区别对待，科学安排泡脚的时长和频次，只有这样才能在轻松舒适的体验中对身体发挥明显调节作用的同时控制住高血压的情况不再加重。对心脏病发作时间密集或者有严重心脏病发作史的患者来说，泡脚的时间过长可能会增加心脏的负担，因此这类人群需谨慎选择泡脚的时间和频率。

因此，高血压患者能否天天泡脚需要根据具体情况而定。在泡脚时需要注意水温、时间等细节问题，并且要结合自身的身体情况合理安排泡脚的频次和时间长度。如果有任何不适或疑虑，建议咨询医生或专业人士的建议。

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