老年人后半夜失眠的原因

178次浏览・2月前

问题详情：老年人后半夜失眠的原因？

张磊副主任医师精神卫生科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

老年人后半夜失眠可能有多种原因，包括生理性原因和病理性原因。以下是一些主要的因素：

1、生理性原因：随着年龄的增长，老年人的深度睡眠时间会减少，可能导致睡眠浅、睡眠质量下降等情况。此外，老年人可能过早入睡，半夜就可能会醒来。此时可以适当地调整作息习惯来改善睡眠状况。

2、病理性原因：包括精神心理性因素和全身疾病因素。精神心理性因素可能是由于老年人在夜间情绪受到影响或服用兴奋药物等原因引起的失眠。全身疾病因素则可能与一些慢性疾病相关，如糖尿病引起的神经病变导致神经功能紊乱等。此外，有些药物（如利尿剂、激素等）的使用也会影响睡眠质量。

为了提高老年人的睡眠质量，建议减少刺激性饮品的摄入，如浓茶、咖啡等。同时，保持室内环境安静、舒适，并适当参加户外活动以放松心情。如果失眠情况持续存在或加重，建议及时就医检查并治疗。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有