如何自己治疗面瘫

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问题详情：如何自己治疗面瘫？

邓镇副主任医师神经内科

南方医科大学南方医院三甲

面瘫的自我治疗方法主要包括面部按摩、面部运动以及物理疗法等。然而，这些方法只能作为辅助手段，不能替代专业医生的诊断与治疗。如果症状严重或持续时间长，建议寻求专业医生的帮助。

1、面部按摩：通过按摩面部穴位，可以促进面部血液循环，缓解面瘫症状。建议在专业医师的指导下进行，以免操作不当加重症状。

2、面部运动：如做一些简单的表情动作如闭眼、皱眉、微笑等，可以帮助锻炼面部肌肉，缓解面瘫引起的肌肉僵硬。

3、物理疗法：如使用热毛巾轻轻敷在患侧脸部，促进局部血液循环。还可以使用红外光照射等物理疗法来促进恢复。

此外，保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于缓解面瘫症状。注意保持良好的作息，避免熬夜和过度劳累。饮食方面，注意摄入营养均衡，增加富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜蔬果、瘦肉等，有助于恢复健康。

请注意，这些方法并不能完全替代专业治疗。如果患有面瘫，请及时就医，以便专业医生根据具体情况制定合适的治疗方案。特别是如果症状严重或持续时间较长，更应及时就医，以免延误治疗导致病情加重。

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