月经偏头痛怎么办

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问题详情：月经偏头痛怎么办？

王畅副主任医师妇科

青岛大学附属医院三甲

月经偏头痛是一种常见的症状，很多女性在月经期间会出现偏头痛的症状。以下是一些缓解月经偏头痛的方法：

1、调整饮食：避免摄入含有咖啡因、酒精等刺激性物质的食品，避免过食油腻和辛辣的食物，适量增加富含镁、钙等营养元素的食物，如菠菜、豆制品等。

2、保持规律的作息：保持充足的睡眠时间，尽量避免熬夜，避免过度劳累，缓解精神紧张的情况。可以在疼痛较轻的时候做一些头部按摩和用温水泡脚等方式来舒缓不适。

3、适当运动：适当的运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于缓解头痛症状。比如散步、瑜伽等轻度运动都是不错的选择。

4、药物治疗：如果头痛严重，可以在医生的指导下服用适当的药物来缓解疼痛。比如非处方止痛药可以缓解轻度的疼痛，而处方药则需要医生开具。

5、热敷：偏头痛时可以用热毛巾热敷头部，每次敷半小时左右，有助于缓解头痛症状。

如果以上方法不能缓解头痛症状，或者头痛症状持续加重，建议及时就医寻求医生的帮助。另外，对于经常出现月经偏头痛的女性，建议及时就医查找原因并进行针对性治疗。

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