经常手麻怎么办

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问题详情：经常手麻怎么办？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

经常手麻的原因有很多种，需要针对具体原因进行相应的处理。下面是一些应对手麻的建议：

1、改善生活习惯：避免长时间保持同一姿势，如长时间低头工作、使用手机等，这可能导致手部神经受压而引起手麻。应定期进行休息和活动，缓解手部神经的压力。同时要注意保持良好的睡眠姿势，避免手臂受到压迫。

2、物理治疗：通过针灸、按摩、推拿等物理疗法，可以促进血液循环和神经的修复，有效缓解手麻症状。

3、药物治疗：如果是由于神经受损导致的手麻，可以在医生的指导下使用营养神经的药物，如维生素B6、维生素B12等。如果手麻伴有疼痛症状，可以使用镇痛药物，如布洛芬等。

4、饮食调节：饮食上应注意营养平衡，多吃一些富含B族维生素的食物，如燕麦、谷物等。避免饮酒和吃辛辣刺激的食物，以免加重手麻症状。

5、控制慢性病：如果手麻是由于糖尿病等慢性病引起的并发症，需要积极控制慢性病病情，定期进行血糖监测和治疗。

6、检查病因：如果手麻症状持续不缓解或加重，建议及时就医检查病因，如颈椎病变、脑部疾病等，以便进行针对性的治疗。

总之，经常手麻需要根据具体病因采取相应的措施进行缓解和治疗。同时要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，加强锻炼和休息，预防手麻的发生。如果手麻症状持续不缓解或加重，应及时就医。

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