怎么预防常见感冒

预防常见感冒可以采取以下措施：

1、保持良好的生活习惯：注意合理饮食，加强营养，避免过度劳累和熬夜。保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张。适量运动，增强身体免疫力。

2、避免接触感染源：尽量避免接触感冒病人，尤其是在感冒流行期间要减少接触机会。同时减少去人口密集、通风不畅的公共场合。注意开窗通风，保持室内空气清新和适宜的湿度。

3、注意保暖：根据天气变化及时增减衣物，避免受凉。特别是在冬季和春季交替时，要注意保暖，避免感冒的发生。

4、饮食调理：注意饮食卫生，避免进食生冷、辛辣刺激性食物。适量补充维生素C和维生素E等营养物质，增强免疫力。

5、接种疫苗：接种流感疫苗是预防感冒的有效方法。对于高危人群，如老年人、儿童、慢性病患者等，建议每年接种流感疫苗。

6、保持良好的个人卫生：勤洗手、戴口罩等良好的个人卫生习惯有助于预防感冒病毒的传播。

总之，预防感冒需要保持良好的生活习惯、避免接触感染源、注意保暖、饮食调理、接种疫苗和保持良好的个人卫生等多方面的措施。如果感冒了，建议及时就医，按照医生的建议进行治疗。